先ず、掛け湯を足と手にしてから一目散へサウナへ・・。身体にも少し掛け湯をすべきなんですが、身体に掛け湯をしてしまうと汗のかき方がわからなくなるので、身体には掛け湯をせずにサウナへ・・(汗のかきかたで体調がわかるのでそれを見るのだ)。入ると木々の香りがプゥーンとして溜まった疲れがとれるんです。最近は１２分（時計の針で１周）・・・、もう全身から汗ポタポタ・・・。これが重要なんです。全身から汗ポタポタというのが・・。身体の血行が良くなって頭の血行も良くなると羅生門は考えています。身体の血行が悪いのに頭の血行だけ良い(良い様に仕向ける)というのは自然ではありませんし、本当の良い血の巡りではないと思いますです。身体全体の血が巡り悪い不純物を全身から吐き出す・・・これが重要なんです。頭だけの血行促進というのは・・羅生門はどうもだめですね！。
そして、水風呂へ、本当であれば、これを３セットぐらいしたいところなんですが、熱自体が髪に負担を掛ける事を考えて、羅生門は１２分のOne Setだけとし、後は露天で半身浴を１０分、そしてその間に頭を自然の風にひんやりとさせるのだ・・。そして、又、水風呂へ・・・、又、全身浴から水風呂へ・・・。兎に角、水風呂を３回入ります。
もう、全身血が何十周と回っているのだ。全身の毛穴が呼吸してるのだ！。で、頭の毛穴がぱっくりとひらいているところで、洗髪をするのだ・・。リンスもしませんし、育毛剤もつけません。が、開いた毛穴に石鹸が入り、その洗い上がりはもう、この世の春でごんす・・・。そして、サウナでたっぷりと頭皮に汗をかいたこともあり、石鹸後も適度に良質の皮脂が残っており最高の状態になるのだ。後は何もしません。が、恐らく、血の巡りは羅生門は街を歩いている殆どの人より良いと思っているのだ・・。羅生門はたまたま今の住まいの近くにいいスパがあるんですが、街の400円ぐらいの銭湯でも同じなのだ！。汗をかくというのは本当に重要なのだ！。又、毛穴を開かせて、そこで洗髪すること・・これ程、スキッ！とすることは無いのだ！。そして、サウナの後の酒が美味いこと・・。血行促進はこの他にも運動等がありますが、羅生門は東へ西への毎日なので、駅等でエレベータを使わない等、小刻みな運動をしている以外は然程の運動は今はしていません（できないんですよ）。それでも、日に最低でも２－３KMは歩いてますかね・・。しかし、この季節、多少歩いても汗でないス・・。サウナの場合は滝でごんす・・。プハ～。サウナに入り頭皮に溜まった不純物が大量の汗と共に外にでる。正に赤ちゃんの頭皮なんですよね。育毛効果は早くて３－６ｹ月・・、自然に敵うものはないのだ！。
三船羅生門
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釣りにも行くのだ。やることは多い・・のだ・・。
